冷え性を改善するには

男性の冷え性が増加している原因って?

男性の冷え性が増加している原因って?

冷え性は女性がなりやすい病気で男性は大丈夫と思っている方もいるかもしれませんね。しかし、最近は男の人でも冷え性に悩む方は増加していると言われています。

 

体質的には男は女性よりも冷えに強いですが、社会生活の多様化や環境の変化によって価値観も変わって男性の意識が変化しているというのもあるのかもしれませんね。草食系男子みたいな体の細い男の人も増えていて、女性的な行動を好む男性も増えているのも影響しているのかもしれませんね。

 

昔は男は外で遊んで体を動かすことが多かったですが、今はそうした機会や場所も少なく、インドアになっているので体力や筋力がない男の人が増加していて、冷えやすい体になっているのかもしれません。

 

あとは食生活の乱れもありそうですね。インスタントやコンビニ食を好んで食べる男の人は多いですが、そうした食事は保存料や添加物が多く含まれていて血流を悪化させやすいです。血流が悪くなると熱が運ばれにくくなり、手足や指の先も冷えやすくなってしまいます。

 

他にもストレスや夜更かしによる睡眠不足、運動不足、喫煙、飲酒なども影響していると考えられています。男性の場合、もともとの体質よりこうした生活習慣の影響によって冷え性になっている方が多いと思われるのでこうした生活習慣を改善していくのが大事ですね。

 

 

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